تأثير برنامج للمشي المنتظم على السير المتحرك على مستوى كثافة العظام لدى السيدات في سن انقطاع الطمث

Abstract

تلعب التمرينات دورا هاما في حياة الفرد اليومية، ولا يقتصر دور التمرينات على الأصحاء بل إن تأثيرها تظهر أهميته أيضا عند المرض. ومن بين هذه الأمراض: هشاشة العظام، الذي يضعف من صحبتها ويزيد من احتمالات الإصابة بالكسور. ويهدف هذا البحث إلى معرفة تأثير التمرينات الهوائية على كثافة العظام لدى السيدات في سن انقطاع الطمث حتى يمكن استخدامها في الوقاية من وعلاج هشاشة العظام. وقد تم استخدام المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة الدراسة، باختيار (30) سيدة في سن انقطاع الطمث من بين المترددات للفحص الدوري على مركز ناصر للبحوث والعلاج بشبرا، تم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين: مجموعة تجريبية تخضع لبرامج للمشي المنتظم على السير المتحرك، و الأخرى ضابطة بدون ممارسة أي نشاط بدني منتظم. وقد تم قياس كثافة العظام للمجموعتين في المنطقة القطنية قبل بدء البرنامج، وبعد 6 أشهر من تطبيق البرنامج. وأظهرت النتائج حدوث تحسن ملحوظ في كثافة العظام لدى السيدات في سن انقطاع الطمث إثر المشاركة في برنامج للمشي المنتظم على السير المتحرك لمدة 6 أشهر. لذا توصي الباحثة باستخدام برامج التمرينات الهوائية للوقاية من وعلاج هشاشة العظام.